Um Dir deine individuellen Wünsche, Ziele und Vorhaben zu ermöglichen biete ich dir das Komplettpaket. Ich möchte dein Ziel mit Dir erreichen und werde dabei keine Mühen scheuen. Ob es um Ernährungs- und Zubereitungstipps bei dir zu Hause geht oder um Training vor deiner Haustür – Personal Training so wie du es dir wünschst.
Ernährung
Ernährung stellt einen wichtigen Baustein zum sportlichen Erfolg dar. Deshalb biete ich dir die Möglichkeit zu lernen, wie du mit Spaß und ohne Verzicht deine Ernährung positiv und nachhaltig verändern kannst.
Training
Individuelle 1 zu 1 Betreuung perfekt auf dich und deine Ziele zugeschnitten. Effektiv und mit Spaß zum Erfolg! Egal ob Abnehmen, Muskelaufbau, fitter werden, Rehabilitation oder Ausdauertraining; Dein Ziel ist meine Mission!
Rehabilitation
Operative Eingriffe oder Verletzungen führen häufig zu langwierigen Beschwerden. Ich helfe dir auch diese gezielt anzugehen und führe mit dir auf Selbstzahlerbasis Rehabilitationstraining durch, um Deine maximale Leistungsfähigkeit wiederherzustellen.
Ziele
Um Ziele erreichen zu können müssen sie dir klar vor Augen liegen. Egal ob Abnehmen, Muskelaufbau, Schmerzlinderung oder ein Marathon! Ich helfe dir durch regelmäßige Gespräche und kleine Anpassungen dabei deine Ziele im Fokus zu halten und dadurch motiviert und orientiert zu bleiben.
Kostenloses Beratungsgespräch
Ermittlung des Status Quo sowie realistische und individuell angepasste Zielsetzung
Individuelle Trainings- und Regenerationsplanerstellung nach Maß
Anamnese
Regelmäßige Gespräche zur Problembehandlung und zur Motivation
Unterstützung der Regeneration und bei Verspannungen durch angeleitete Faszienmassage, Sport-Taping und bei Bedarf Sportmassage
Individuelle 1:1 Trainingseinheiten abgestimmt auf die jeweilige Tagesform
Termine zu Hause zur Life-Style-Optimierung
„Wo-du-willst-Service“: Training zu Hause, draußen, mit und ohne Equipment oder einfach in deinem Fitnessstudio
Du möchtest abnehmen, Deine Muskeln kräftigen oder nach einer Verletzung wieder fit werden? In einem ersten und kostenlosem Kennenlerngespräch sprechen wir über Deine Ziele und wie ich Dir helfen kann.
